Якщо ви відчуваєте спрагу, це найочевидніша ознака зневоднення, яка вказує, що вашому організму не вистачає рідини для нормального функціонування. Зневоднення означає не тільки те, що ваше тіло втрачає воду, а й електроліти, такі як сіль і калій, які допомагають дихати, рухатися, розмовляти, тобто залишатися в робочому стані.
- Читати далі про Поради щодо збереження водного балансу
- Щоб додати коментар, увійдіть або зареєструйтесь
