Часто сварки в парі звучать однаково: «тобі байдуже», «я для тебе стараюся, а ти не цінуєш», «ти мене не любиш», «тобі щось завжди важливіше за мене». І за цими словами зазвичай стоїть не відсутність кохання, а нерозуміння, як саме кожен із вас його проявляє.
Тут може допомогти концепція мови кохання. Вона проста: люди по-різному відчувають любов. Хтось любить поговорити, хто сприймає як любов дії патрнера, іноді лише якісь конкретні, а для когось значимим є лише подарунки, які можна подарувати. Проблема починається тоді, коли ми даємо те, що важливо нам, а чекаємо, що партнер здогадається, чого потребуємо ми.
Наприклад, ви злитесь, бо чоловік мало говорить теплих слів, хоча він усе ремонтує, вирішує питання і «робить для сім’ї». Або навпаки – він каже, що ви холодні, бо для нього важливий дотик і близькість, а ви втомлені й хочете спокою.
Щоб зрозуміти, яка мова кохання у вас сильніша, не обов’язково проходити тест на емоційний інтелект. Спробуйте інше:
- згадайте, на що ви найчастіше ображаєтесь;
- що вас найбільше заспокоює у стосунках;
- як ви самі зазвичай показуєте любов.
Часто, коли потреби не задоволені, з’являється відчуття «я недостатня», формується комплекс меншовартості. Хоча проблема не в цінності, а в тому, що вас просто не чують вашою мовою.
Важливий момент – емоційний інтелект можна розвинути. Це означає навчитися помічати свої потреби і говорити про них прямо: не через докори, а через пояснення. Наприклад: «Мені важливо чути слова підтримки» або «Для мене близькість – це коли ми проводимо час разом».
У практиці сімейного психолога мова кохання – це інструмент, який допомагає зменшити кількість сварок. Не тому, що проблеми зникають, а тому що партнери починають говорити зрозуміліше одне одному.
Щоб зрозуміти, яка мова кохання у вас і вашого партнера, я підготувала невеличний чек-лист:
Найбільше ранить, коли не чують слів → слова
Болить, коли мало часу разом → час
Злишся, коли нічого не роблять → дії
Ображаєшся, що «про мене не подумали» → знаки уваги
Відчуваєш холод без дотиків → тілесний контакт
Так ви швидко зможете проаналізувати, що потрібно вам, а також дати прочитати чек-лист партнеру і зрозуміти, що важливо для вашої пари.
Тетяна ПАВЛЕНКО
