гарний настрій

Зазвичай літо асоціюється в нас із відпочинком та гарними емоціями, і ніби нема коли нудьгувати, але ми можемо відчувати себе втомленими, наприклад, через спеку, або навіть пригніченими у разі затримки того ж самого довгоочікуваного відпочинку чи з інших причин. Щоб у такі моменти ми не почали вживати шкідливу їжу, спробуємо згадати, на що ж краще звернути увагу в нашому раціоні, аби таких слабкостей було значно менше, а сил при цьому – навпаки, більше.