|
 Те, що вода основа життя на планеті Земля, знають усі. Про різноманіття форм і властивостей води можна розповідати багато й довго. Почнемо із самої звичної й простої властивості води - гігієнічної. Проте, не всі знають, що очищаючи шкіру, вода впливає на наш організм ще й терапевтично: підсилює кровообіг, піднімає загальний тонус організму, діє заспокійливо або, навпаки, збуджує. При цьому потрібно пам'ятати, що гаряча й холодна вода по різному діють на організм людини.
Ідеальним був би почерговий вплив різнотемпературних водних потоків на шкірні покриви, але в реальному житті це не завжди можливо. Традиційними стали домашні ванни або швидкий душ, що обполіскує. Разом з тим кожна із цих водних процедур може стати не просто гігієнічним заходом, але й приємним і корисним оздоровлюючим фактором.
а)Сольова ванна. Якщо у вас жирна шкіра, розведіть столову ложку аптечної морської солі в літрі води й додайте у ванну.
б)Оцтова ванна. Якщо у вас суха, пошерхла шкіра, розведіть дві столові ложки оцту в літрі води й додайте цей розчин у ванну. Крім іншого, ця суміш дуже добре зніме ще й подразнення та сверблячку шкіри.
в)Гірчична ванна. Якщо ви перезбуджені, розведіть чайну ложку гірчичного порошку в одному літрі води, вилийте розчин у ванну й добре розмішайте. Така ванна діє заспокійливо й вгамовує стрес.
г)Лимонна ванна. Якщо ви хочете «замаскувати» ластовиння на тілі, приготуйте в одному літрі води суміш із трьох чайних ложок лимонного соку й такої ж кількості соку з листків зеленого салату. Вилийте у ванну й розмішайте. Ця суміш добре відбілює шкіру.
д)Масляна ванна. Якщо ви хочете, щоб ваша шкіра стала м'якою і шовковистою, спочатку добре розітріть тіло ароматичною олією, а потім прийміть теплу ванну, додавши туди кілька краплин трояндової води.
е)Апельсинова ванна. Якщо ви хочете очистити шкіру й збадьоритися, приготуйте таку суміш. Візьміть шкоринки двох апельсинів. Загорніть їх у марлю й опустіть у глечик з гарячою водою. Через 10 хвилин шкоринки вийміть, а воду з глечика вилийте у ванну.
е)Шовковична ванна. Якщо у вас потріскана шкіра або варикозне розширення вен, приготуйте наступний розчин. Дві-три столові ложки листків шовковиці загорніть у марлю й залиште на 20-30 хвилин у глечику з гарячою водою. Потім листки вийміть, а воду з глечика вилийте у ванну.
ж)Хвойна ванна. Розчиніть в 200 мл теплої води 60 г порошкоподібного або 100 мл рідкого хвойного екстракту й додайте у ванну. Приємний аромат, що наповнить воду, обумовлений ефірними маслами, які виділяються із хвої. Вони забезпечать тілу дезінфікуючу, знеболюючу й протизапальну дію.
Крім того, ефірні масла ще й наповнюють повітря дрібними частками, що несуть електричний заряд. Вдихання такого іонізованого повітря благотворно діє на організм. Тому така ванна знімає втому, вгамовує головний біль і поліпшує настрій.
Якщо у вас немає можливості прийняти ароматичну ванну, то хоча б протріть тіло вищезгаданим розчином із трав листя чи хвої. Це дозволить у певній мірі задовольнити потребу організму у фітонцидах та інших важливих біологічно активних речовинах, поліпшить ваше самопочуття й додасть бадьорості.
Максим БЕРЕСТ
|
