Техника выполнения растирания

Рассмотрев предыдущей статье один из основных приемов классического массажа — растирание, его виды, а также с какой целью оно применяется, мы подошли теперь к следующему этапу — технике выполнения растирания в соответствии с его видами.

Растирание может выполнятся одной или двумя руками, подушечкой одного или подушечками нескольких пальцев, тенаром, локтевым краем кисти, локтем, дистальными концами основных фаланг пальцев, сжатых в кулак. Оно производится продольно, поперечно или зигзагообразно.

1. Поперечное растирание
Выполняется ладонными поверхностями кистей обеих рук. Вначале кисти кладутся на кожу рядом и параллельно друг другу. Далее осуществляются короткие (0,5 длины кисти), слегка замедленные, одновременные и разнонаправленные движения: одна рука вверх, другая — вниз. Кожа должна натягиваться и перемещаться вместе с руками массажиста. Пациент при этом ощущает тепло.

Попеременное растирание применяют при массаже спины, надплечий, груди, живота, пояснично-крестцовой области, ягодиц, бедер. Прием удобнее выполнять на области, расположенной на дальней половине туловища, т. е. «дальней спине», «дальней ягодице», «дальнем бедре».

2. Спиралевидное растирание
Осуществляется четырьмя пальцами (II—V), большим (I) пальцем, очень редко кулаком и локтем.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами — это наиболее часто используемый прием. Он выполняется ладонной поверхностью концевых фаланг, подушечками слегка согнутых, чуть расставленных II—V пальцев с опорой на основание ладони и отведенный большой палец.

Непрерывно продвигаясь вперед, пальцы описывают круг за кругом, растягивая и смещая кожу. Каждый последующий круг частично накладывается на предыдущий, образуя рисунок спирали. Давление рук равномерное. Чем больше согнуты пальцы в межфаланговых суставах, тем глубже воздействие.

Прием может выполняться «передним» или «задним ходом», растягивая кожу, но не скользя по ней.

Спиралевидное растирание четырьмя пальцами может выполняться одной рукой, одновременно двумя руками и с отягощением, когда ладонь одной руки кладется на тыльную сторону кисти другой руки, выполняющей прием. Последний используется при массаже любой области. Если массируемая поверхность очень мала, например, если это лоб или нос, то прием выполняется II или III пальцем.

Спиралевидное растирание большим пальцем применяется при массаже небольших областей, например, паравертебральных суставов кисти или стопы (по ходу нервов). Прием выполняется подушечкой большого пальца одной или обеих рук. При этом кисть опирается на основание ладони и на концы сомкнутых, отведенных в сторону остальных пальцев.

Спиралевидное растирание кулаком или локтем. При массаже кулаком массирующими являются либо тыльные поверхности основных фаланг II—V пальцев, либо тыльные поверхности средних и концевых фаланг II—V пальцев (пальцы в дистальных межфаланговых суставах выпрямлены), а также тенар, гипотенар и основание ладони. В первом случае движение осуществляется в лучезапястном суставе, во втором — в локтевом. Спиралевидное движение совершается тыльной поверхностью локтевого сустава или кулаком. Прием глубокий. При его выполнении не следует оказывать сильного давления. Прием применяется при массаже зон с хорошо развитыми мышцами и выраженным подкожно-жировым слоем (паравертебральные области, ягодицы).

3. Круговое растирание
Это стабильный прием. Он выполняется подушечками одного-двух пальцев. При выполнении приема палец плотно устанавливается на массируемый участок и совершает круговое движение, смещая кожу.

Круговое растирание осуществляется в местах выходов нервов. Если прием выполняется между поперечными отростками позвонков, то оно может быть заменено короткими надавливаниями V-образно поставленными II и III пальцами одной руки. Прием можно выполнять с отягощением.

4. Гребнеобразное растирание
Это очень глубокий прием. Его неправильное применение может усилить имеющиеся болезненность и гипертонус мышц. Прием выполняется головками проксимальных фаланг II—V пальцев одной руки, сжатых в кулак. Круговое движение производится в лучезапястном суставе. Поступательное движение руки массажиста — спиралевидное. Прием может быть использован при массаже спины, ягодиц, живота, наружной и задней поверхности бедер, если имеются выраженный подкожно-жировой слой и хорошо развитые мышцы. На спине прием выполняется в паравертебральных областях параллельно позвоночнику и веерообразно от крестца вверх к серединам надплечий и к плечевым суставам.

Станислав Смирин

	Tweet
	Нравится