Шпилька – це по-справжньому жіноча зброя, яка чарівним чином перетворює звичайну ніжку на божественну. І ця хода від стегна... Раз-два-раз...

Так, ми чули, що це шкідливо: про деформацію стоп, набряки, варикоз і небезпеку безпліддя. Але чи можуть такі розмови вплинути на нас, коли ми так захоплені цим предметом гардеробу? Каблуки перетворилися на частину тіла – і ми, цокаючи, крокуємо, незважаючи на загрози. Шпилька стала тим же, що і косметика – незамінною, життєво необхідною річчю. Тому, піднімаючись на декілька сантиметрів над землею, ми перестаємо чути про загрози плоскостопості, пошкодження зв’язок і целюліт. Який там целюліт – адже на каблуці ніжка стає рельєфною і підтягнутою. Правда, лише візуально.

Отже, прихильницям від 7 і вище розповімо про шкоду шпильок ще раз. Чим загрожують ваші незамінні сантиметри?

Медики стверджують, що від частого носіння високих каблуків істотно страждають деякі частини нашого тіла.

Стопи
– з’являються натоптищі – жорсткі мозолі на підошві й на кісточці великого пальця, від яких дуже важко позбутися.
– з’являються хворобливі відчуття під голівками плеснових кісток, з часом починає розвиватися статична плоскостопість.

Коліна, гомілки, литки, стегна
– деформується литковий м’яз і коротшає Ахіллове сухожилля. Через це ноги схильні до судом, особливо страждають модниці, коли ночами ноги «зводить». Відчуття не з приємних.
– збільшується навантаження на колінний суглоб, в результаті розвивається артрит.
– ноги набрякають, з’являються судинні зірочки і тромбофлебіт, розвивається варикоз і целюліт.

Хребет
– при нерівномірному навантаженні на передні й задні краї міжхребетних дисків як наслідок з’являється біль в попереку.

Голова
– за запевненнями фахівців, через неправильне положення хребців і голови погіршується приплив крові до судин і сповільнюються розумові процеси.
Внутрішні органи
– змінюється положення всіх внутрішніх органів, і це позначається на роботі сечостатевої системи.
– в результаті поганого кровотоку в області малого тазу, за словами лікарів, може розвиватися фригідність.

Ось основна частина того, що може настрахати навіть найпалкішу фанатку каблуків. Проте, що ж робити? Невже доведеться викинути всі улюблені туфельки й босоніжки, і взимку, і літом, на роботі і в ресторані розгулюючи в кросівках? Не потрібно впадати в крайності! Досить лише вивчити декілька шпилькових правил і табу.

1) Перш, ніж здертися на вподобані запаморочливі шпильки, варто спробувати маленькі (у 4-5 сантиметрів) каблучки. Пройдіться в них по будинку, до магазину, потім вже на прогулянку «у світ». Після кожного такого тренувального заходу неодмінно робіть ванночку для ніг (ноги по кісточки занурювати в ледве теплу воду з розслаблюючими заспокійливими засобами, наприклад, міцної чайної заварки) і ретельно розтирайте їх. Це додасть вашим двом чарівним помічницям сили і легкості. Подібні заходи відмінно підготують ваші ноги до підкорення високих «бар’єрів», тобто каблуків.

2) Для того щоб хода на шпильках приносила виключно задоволення, потрібно регулярно укріплювати м’язи ніг. У цьому вам допоможуть найелементарніші вправи, які можна виконувати де і коли завгодно. Наприклад, згинайте і розгинайте ступні, а потім в гомілковостопному суглобі обертайте ними в різні боки. Такі «міні-тренування» зроблять ваші м’язи міцними, і жодні високі каблуки не зуміють збити вас з ніг. І, звичайно, якомога більше ходіть босоніж – цей «дідівський» спосіб є кращою профілактикою плоскостопості!

 3) Пам’ятаєте, що каблуки теж бувають різні. Точніше, різним буває взуття на каблуці.
Чим вище каблук, тим сильніший тиск на пальці й тим вище вірогідність здобути яку-небудь хворобу.
Одна з популярних деталей – загострений перед взуття, дуже небезпечний. У «колодках» з вузьким носом пальці стискуються. При цьому великий палець і мізинець опускаються, а інші – підіймаються. Таке положення загрожує деформацією пальців, утворенням хворобливих мозолів і «шишок». Оскільки вага тіла вдавлює стопу в клиновидний простір (особливо якщо окрім гострого носа у взуття каблук заввишки 5-6 сантиметрів і більше), все навантаження переноситься на кісті середніх пальців ніг. Через це виникає поперечна плоскостопість, а на підошві утворюються хворобливі натоптиші.

Чи можна назвати панацеєю взуття на платформі? Однозначної відповіді немає! По-перше, висока платформа (як і каблук-шпилька) не виключає травм: на ній легко підвернути ногу. По-друге, при ходьбі на платформі зв’язки і м’язи стопи залишаються без «роботи», і, як наслідок, може розвинутися плоскостопість. Якщо ви все ж купуєте подібне взуття, віддавайте перевагу достатньо широкій, а значить, стійкішій платформі.

Пам’ятаєте, що ні шпилька, ні платформа абсолютно не личать автоводіям жіночої статі. Каблук може чіплятися за килимок, заважаючи переставляти ногу з однієї педалі на іншу, а товста платформа не дозволяє відчувати силу тиску ноги на педаль.

І останнє правило стосується процесу придбання «засобів індивідуального пересування». Само собою зрозуміло, що яку б ви модель не обрали, вона має пасувати. Як у Попелюшки! Приміряйте взуття, обов’язково сидячи, але, надівши його, пройдіться по приміщенню, аби відчути чи комфортно нозі.

А тепер вперед, упевненою ходою від стегна, підкорюючи чоловічі серця виглядом і вуха цоканням. І не забувайте, про профілактику і відпочинок для ніжок – навіть у таких питаннях міра вирішує все!

Додати коментар
Будь ласка, дотримуйтесь теми статті. Особиста переписка та образи будуть видалені. Не використовуйте коментарі для розкрутки свого сайту. Такий матеріал буде видалятися.
Ім'я:
Коментар:
Код:*